28 Ekim 2021 Perşembe
Ana Sayfa Etiketler Sağlıklı yaşam

Etiket: sağlıklı yaşam

Bir Nefes ile Omuzlarımızdaki Yük Azalır Mı?

Yoga M.Ö. 3000-2500 dolaylarında Hindistan’da ortaya çıkmış bir felsefe, yaşam bilimidir. Yoga Sanskrit dilinde “birleştirmek veya bütünleşmek” anlamına gelir; beden, zihin ve ruhu eğiten, kişinin kendini tanımasını sağlayan bir gelişim yoludur. Klasik yoganın Patanjali’nin Yoga Sutra‘sına (yazılı kaynaklarına) göre 8 basamağı vardır. Pranayama 8 basamaklı yoga yolunun basamaklarından biridir. Daha uzun, etkin ve kaliteli bir nefes almayı ve böylelikle yaşam enerjisini (canı) artırmayı öğretir

Kaliteli Yaşam ve Başarının Anahtarı: Uyku Düzeni

Yazar: Gültekin Kadı 1983 Trabzon doğumlu Acil Tıp Uzmanı, Karadeniz’in bağrında eğitim hayatının...

Günde 10.000 Adım Efsanesi

Bu bir efsane olabilir gerçekten. Yazar: Murat Çetin @drmuratcetin 2016...

D vitamini sıradan bir besin maddesi değildir!

Yazar: Serkan Şener D vitamini diğer vitaminlerin aksine, vücutta alışılmadık derecede etkileri olan bir hormon gibi davranır. Birçok çalışmada...

EN POPÜLER

SON DAKİKA